Wystąpienia publiczne, choć dla niektórych stanowią naturalną część ich zawodowej ścieżki, dla wielu są źródłem ogromnego stresu. Lęk przed oceną publiczności, obawa przed popełnieniem błędu czy utratą słów to tylko niektóre z wyzwań, z którymi się mierzymy podczas wystąpień. Jak zatem pokonać ten stres i zbudować pewność siebie na scenie? Przygotowanie się do wystąpienia – […]
Według raportu „Praca zdalna po pandemii” Związku Przedsiębiorców i Pracodawców (ZPP) ze stycznia tego roku 80% pracowników wróciło już do trybu stacjonarnego. Jednak faktem jest, że praca zdalna zyskała na znaczeniu i funkcjonuje w wielu firmach częściowo w formule hybrydowej. W niektórych branżach (np. IT) stała się trudnym do zakwestionowania standardem. Wideokonferencje są przy tym […]
Stres. To krótkie słowo, składające się z 5 liter jest znane praktycznie każdemu z nas. Według badań 80% Polaków przeżywa go codziennie. Obecna sytuacja zagrożenia epidemią zdecydowanie także nie sprzyja bezstresowemu życiu. „Co na stres”, „jak opanować stres”, „stres skutki” – te hasła wpisuje w wyszukiwarkę coraz więcej osób. Czy można jednak z nim skutecznie […]
Z najnowszego raportu Medicover pt. „Praca. Zdrowie. Ekonomia. Perspektywa 2021” wynika, że opieka zdrowotna stanowi wymierną korzyść nie tylko dla pracowników, lecz także dla pracodawców. Dzięki temu firma może zaoszczędzić ponad 1400 zł na kosztach absencji i prezenteizmu na jednego pracownika w skali roku. Jak wynika z raportu Praca.Zdrowie.Ekonomia. inwestycja w zdrowie i wellbeing może […]
Stres wpływa nie tylko na twoje myśli i uczucia. Zbyt wysoki poziom obniża nasz układ odpornościowy, powoduje wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, otyłość, cukrzycę i zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego. Dowiedz się o mechanizmach działania zbyt silnego stresu i sposobach, by im zapobiegać. Efekt stresu jest bardzo różnorodny i wpływa na cały nasz organizm. Może […]